就寝前のリラックスタイムを楽しむ

就寝前のリラックスタイムを楽しむ入浴後の手入れの時間にリラックスしながらボディケアをすれば、肌にも良い影響を与えます。自分の好きな落ち着ける音楽を聴きながら、アロマテラピーで植物成分の香りを楽しみながら、ケアをするのも楽しいです。アロマテラピーは植物によって精神を刺激し高揚げさせたり、緊張を和らげたりなど、様々な効果があります。香りもさまざまなので、好みのものを選ぶといいでしょう。肌のトラブル予防、ニキビ予防のためにまずは生活習慣からまずは見直そう!肌は体調のバロメーターなどと言われます。睡眠不足であったり、暴飲、暴食をしたりすると肌がいつもよりもがさついたり、べとついたりしてしまうことも少なくありません。年齢が若いうちは新陳代謝も活発ですから肌がもとの状態にもどるのが早いかもしれませんが、年齢をかさねるとそのダメージは少なくありません。特に若い年代で肌にダメージを与える生活を繰り返していると、年齢を重ねたときのそのダメージはより大きいものとも言われていますので、肌のトラブル予防のためにも、そしていつまでも若々しい肌を保つ上でも地肌を大切にしたいものです。

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